继续坚持跑步
公众号：杨建荣的学习笔记 · 发布：2023-01-11 23:59:55 · 原文链接
这是学习笔记的第 2447篇文章
心血来潮看了下去年到现在跑步的天数，有200多天了。如果按照坚持的情况来看，这应该是去年一整年唯一在坚持的事情了。跑步这件事情让我开始相信长期主义， 也开始重新审视自己。
在最开始跑步的20分钟里面，随时都想放弃，但是到了跑步到了40分钟左右的时候，可能是分泌内酚酞的原因，会同样让人有一种收获的兴奋。
我一般是先慢走到快走10-15分钟左右，然后开始跑步30分钟，然后继续快走15分钟左右，总共时间下来刚好在1个小时左右，疫情后自己调整了下短点在40分钟左右。
继续坚持下去，也算是一个标记吧。
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